Durf je de straat niet meer op? Zie je er tegenop om naar een drukke winkel te gaan? Vermijd je het om naar de bioscoop, café of theater te gaan? Je hebt waarschijnlijk last van straatvrees. Deze veel voorkomende angst heeft grote gevolgen voor je dagelijks leven. Hoe is de straatvrees ontstaan en hoe kom je ervan af? Daar wordt op deze site nader op ingegaan.

Bang om alleen de deur uit te gaan

Sommige mensen durven niets meer alleen te ondernemen. Voor elke stap buiten de deur hebben ze iemand nodig die met hun mee gaat. Dat is niet alleen lastig voor jezelf maar ook voor de mensen om je heen. Je legt beslag op deze mensen terwijl je het eigenlijk niet wilt. Je voelt je afhankelijk en hebt een schuldgevoel.

Waar ben je bang voor?

De vraag is waarom je niets meer durft. Vaak ligt de oorsprong in een enkel moment. Er is iets gebeurd waarbij je heel angstig was. Het voelde voor jou alsof je ter plekke dood neer zou vallen. Die onaangename ervaring heeft enorme impact. Je wilt je nooit meer zo voelen.

Hoe kan dat?

Je hebt de ervaring in je hoofd gekoppeld aan de plek waar het gebeurde. Meestal is dat buitenshuis geweest. ‘En’, zo denk je: ‘als het in de winkel gebeurde, kan het me overal gebeuren!’ Op zich een begrijpelijke redenering.

Waarom overkomt het je?

Het lijkt alsof de straatvrees uit het niets komt. Toch is dat niet zo. Er is altijd een reden te vinden. Herken je de volgende oorzaken?

• Langdurige overbelasting (stress)
• Een onverwerkte traumatische ervaring
• Opgekropte gevoelens
• Negatief zelfbeeld en alles perfect willen doen
• Schaamte en eenzaamheid

Een negatief zelfbeeld kan komen doordat je onaardig bent tegen jezelf. Denken is praten met jezelf. Als je negatief tegen jezelf spreekt, heeft dat aanzienlijke invloed op je welzijn. Draai het eens om. Moedig jezelf aan als je iets hebt gedaan dat je moeilijk vindt. Spreek positief en hou van jezelf als van een geliefde.